Vücudun koordineli bir şekilde çalışmasını sağlayan pilates mental ve fiziksel olarak kişiyi geliştirmektedir. İzmir tavsiye edilen pilates merkezi yapılan dersler ve seanslar ile kısa sürede fit bir görünümün sahibi olmanızı sağlar. Pilates 20. yüzyılın başlarında ortaya çıkmış bir spor dalıdır. Ve zaman ilerledikçe gelişim göstermiş ve son halini almıştır. Son yıllarda gerek sosyal medya platformlarında yapılan paylaşımlar gerek pilatesin yararının farkına varılması popüler hale gelmesini etkilemiştir. Kısa sürede sorunlu bölgelerin daha sıkı görünmesini ve estetik bir görünüm yakalamanızı sağlamaktadır.

Pilates zihin ve fiziksel olarak koordineli çalışmayı gerektirdiğinden denge merkezinin kuvvetlenmesini sağlar. Kişinin stresini alan bir spor olması kişinin psikolojik olarak rahatlamasında büyük rol oynar. Sırt ve karın bölgesini kuvvetlendirmektedir. Sırt bölgesindeki kasları kuvvetlendirmesi sonucunda kişinin duruş bozukluklarını kısa bir zaman içerisinde düzelmesinde rol oynar. Yapılan egzersizler esneklik sağladığından kısa kasların uzamasını sağlayacak ve daha düzgün bir duruş ortaya çıkacaktır. Düzenli bir şekilde uygulanan egzersizler, kişinin esnekliğini artırarak çok daha rahat olmasını sağlayacaktır.

İzmir Fizik Tedavi Merkezi bünyesi altında çalışan alınanda uzman olan eğitmenlerden alacağınız pilates eğitimleri sonucunda bu alanda kayda değer bir ilerleme kaydedeceksiniz. Kişisel becerileriniz ve göstereceğiniz performansa bağlı olarak kısa sürede gelişim sağlayıp fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Bunun yanında pilates hamilelik döneminde gelişen olumsuz sonuçları ortadan kaldırır. Bu dönem sonrası birçok kadın fazla kilolarından ve sarkmalarından şikâyetçi olmaktadır. Bu noktada pilates yapmaya başlayan yeni anneler kısa sürede kendilerini daha iyi hissettiklerini ifade etmektedirler.

İzmir Önerilen Pilates Merkezi

Spor yapmak için seçilen mekanın yeterliliği sporun verimli bir sonuç vermesinde önemli bir rol oynamaktadır. İzmir önerilen pilates merkezi sayesinde profesyonel eğitmenlerden alacağınız eğitim kısa sürede verimli bir şekilde bedeninize geri dönüş sağlayacaktır. Pilatesin bir diğer avantajı ise kişiye özel bir şekilde sürdürülen bir egzersizdir. Kişinin bedenine uygun olan egzersizler planlanarak ilerleme sağlanır. Sırt, bel, fıtık problemleri olan kişiler tavsiye edilen egzersizler sonucunda kısa bir süre zarfında ağrılarının ortadan kalktığını ifade etmişlerdir.

İzmir Fizik Tedavi Merkezi tarafından planlanan kişiye özel pilates eğitimleri ve egzersizleri sizleri mental ve fiziksel olarak güçlendirecek şekilde hazırlanmaktadır. Kişinin vücudu ile barışması sağlanarak psikolojik sorunların ortadan kaldırılmasında büyük rol oynamaktadır. Kişinin kendiyle barışık olması ve vücudunu sevmesi psikolojik olarak güçlü kaldığını ve bu tarz mental bunalımlara daha az girdiği bilinen bir gerçek olarak karşımıza çıkmaktadır.

Klinik pilates konusunda profesyonel terapistler tarafından uygulanan egzersizler menisküs rahatsızlıklarında da etkin bir gelişim sağlamaktadır. Ayak bileğinde sorun olan kişiler uygulanan egzersizler sonucunda sağlıklarını yeniden kazanmış ve sorunlar ortadan kalkmıştır. Pilates birçok kasın esnekliğini geri kazandırma konusunda etkili olan bir egzersiz türüdür.

Egzersiz programları içerisinde gerekli olan yardımcı aletler bobat topları, direnç bantları, dumbullardır. Bu aletler kullanılarak kişinin aktif bir spor yapması sağlanmaktadır. Egzersiz sırasında bu aletler kişinin özel programı ve kişinin deneyimi göz önüne alınarak seçilmektedir. Kişi pilatesle yeni tanıştığında program genelde kolaydan zora doğru akar. Kişiye özel programlar insanların kendi dirençlerine göre egzersiz yapabilmesi ve egzersiz sonrası ağrı çekmesinin önüne geçer. Ve daha kısa vadede daha olumlu sonuçların ortaya çıkmasını sağlamaktayız.

İzmir En İyi Pilates Merkezi

Yaş aralığı fark etmeksizin herkesin yapabileceği ve yapılması sonucunda kısa sürede sonuç alınabilecek olan pilatesin vücuda etkileri;

• Vücuttaki duruş bozukluklarının düzeltilmesine yardımcı olarak vücudun doğru duruşunu destekler.
• Kişinin deneyimlerine bağlı olarak bir program ayarlandığından sakatlanma risk faktörlerini ekarte eder.
• Kişinin denge kontrolü yapabilmesini destekler.
• Kişinin ruhsal olarak gelişim sağlamasını destekler.
• Sarkmaları sıklaşmasını sağlamaktadır.
• Formda kalmaya veya kilo vermeye katkı sağlamaktadır.
• Vücudu tanımayı ve kasların farkındalığını sağlar.

Son zamanlarda popülaritesi artan bir spor olan pilates bizim ülkemizde de tercih edilebilir bir spordur. Bu spor egzersizleri bütününe bakıldığında farklı materyallerin kullanıldığı vücudun tamamının çalıştırılmasına dayanan bir alt yapıya sahiptir.  İzmir en iyi pilates merkezi tarafından verilen dersler ve seanslar sayesinde kendinizi geliştirebilir ve vücudunuzu daha dinç tutabilirsiniz.

Bilinen bir gerçek sporun vücuda iyi geldiği bunun yanı sıra mental olarak da iyi geldiğini kabullenilmiştir. Pilates temponun çok yüksek olmadığı ancak etkisi büyük olan bir spordur. Denge ve koordinasyon isteyen bu spor kendine has yöntemleri ile kişinin gelişimini olumlu yönde desteklemektedir. O yüzde sporun yapılacağı mekan seçilirken dikkat edilmelidir. İzmir fizik tedavi merkezi tarafından sunulan özel dersler ve seanslar, temiz ve ferah ortam, alanında uzman eğitmenler alacağınız eğitimin keyifli ve kaliteli olmasını sağlayacaktır.

İzmir Pilates Merkezi Seans Ücretleri

Denge, konsantrasyon, kontrol, solunum, koordinasyon ögeleri üzerine kurulmuş olan pilates kişilerin hem fiziksel hem de zihinsel olarak gelişimine katkı sağlamaktadır. İzmir pilates merkezi seans ücretleri sıkça araştırılmaktadır. Ancak bu konuda dikkat edilmesi gereken durumlar vardır. Bu durumlara bakıldığında gideceğiniz merkez göz önüne alınmalı ve gerçekten profesyonel eğitim verebilecek merkezler tercih edilmelidir.

Pilates merkezlerinin seans ücretleri konumları, eğitmenlerin deneyimleri, merkezin hijyen ve konforuna göre değişkenlik göstermektedir.

Egzersizler toplamında kazanılan kaslar, diğer spor dallarında kazanılan kaslardan daha geç sürede erime ile karşı karşıyadır. Çünkü pilates kasların farkındalığını hissettirip ona göre çalışmayı sağlayan bir spordur.  İzmir Fizik Tedavi Merkezi profesyonel ekibi, hijyen ve konfora düşkün yapısı ile size istediğiniz kalitede bir eğitim sunmaktadır. Uzman eğitmenlerin verdiği eğitimler sayesinde kısa sürede değişimi hem hissedecek hem de göreceksiniz. Sporu hayatınızın bir parçası yapmaya pilatesle başlamak sizi bir üst sıraya taşıyacaktır.

Pilates yalnızca formda kalma yöntemi değil herkesin yapabileceği ve günlük hareketlerin çok daha kolay bir şekilde yapılıp günü daha verimli geçirmeyi sağlamaktadır. Hamile kadınlarda doğum öncesinde doğumu kolaylaştırmak için doğum sonrasında da fazla kiloları atmak ve sarkmalardan kurtulmak için son derece etkilidir. Pilates özellikle kadınların dikkatini çeken bir spor olsa da son zamanlarda erkekler tarafından da ilgi görmektedir.

İzmir Pilates Merkezi Sık Karşılaşılan Problemler

Zorlayıcı hareketler içermeyen ve basit yönergelere sahip olan pilates kişilerin kas-iskelet sistemlerindeki bozuklukları düzeltmede büyük rol oynamaktadır. Ancak İzmir pilates merkezi sık karşılaşılan problemler noktasında başlangıç aşamasında birkaç problem görülmektedir. İlk defa pilatesle tanışan insanlar bir anda kendini zorlayarak ilerlerken belli başlı ağrılar çekebilmektedir. Ya da kaslarını farkında olmadan yanlış hareket yaparak zorlamaktadırlar. Bu noktada eğitmenlerinizin sizin için hazırladığı programların dışına çıkmamanızda fayda vardır.

İzmir Fizik Tedavi Merkezi bu konuda uzman ekipleriyle tüm kesimlere hitap etmekte ve herkese uygun programlar ile kişilere sporu sevdirmeyi hedeflemektedir. Kişinin kemik yoğunluğunun artırmasına destek olan bu egzersizler bütünü fiziksel olarak kişilerin gelişimini desteklemektedir. Kemik erimesi gibi kemik rahatsızlıklarında da etkili bir tedavi yöntemidir. Aynı zamanda denge kontrolü yapmayı geliştiren pilates genel itibari ile de vücudun merkez kontrolünü sağlamaktadır. Odaklanma gerektiren bir spor olması yapılan egzersizler sonucu konsantrasyonun artmasına ve dikkat dağınıklığı gibi problemlerin de önüne geçmektedir. Spor kişinin hayat kalitesini artırmakta ve günü daha kaliteli geçirmesini sağlar. Bunun yanında kişinin sosyalleşmesini ve bu sayede farklı bakış açıları kazanmayı sağlamaktadır. Spor merkezinde yaşanan sosyalleşme sonucu kişiler kaliteli ve eğlenceli vakit geçirmektedirler.

Formda kalmak, kilo vermek için zorlu diyetlerden ziyade hareket oranı artırılarak çok da tempolu olmayan pilates bu konuda kalori yakımını güçlendirirken sarkmaların sıkılaşmasını, selilütlerin azalmasını sağlamaktadır. Düzenli bir biçimde yapılması tavsiye edilmektedir. Temposu çok yüksek olmadığından haftada 4 gün 45-60 dakika aralıklarında seanslar ile yapılması tavsiye edilir. Spordan verim alınabilmesi için düzenli bir şekilde yapılması gerekmektedir. Düzenli yapımında hem mental olarak hem de fiziksel olarak kişilerde gelişim sağlamaktadır. Bunun yanında sosyalleşmeye katkı sağladığından kişinin farklı bakış açıları kazanmasını sağlamaktadır. Düzenli ve istikrarlı olarak spor yapmak günlük hayatın düzene girmesinde rol oynayan en büyük etkenlerdendir.